Dagligen träffar jag individer som, kanske precis som du, upplever stress och ångest i sin vardag. De flesta har svårt att sätta ord på känslan som är orsaken till ångesten. Det är inte alls konstigt! Ingen har ju lärt oss att ångest i sig inte är en grundkänsla.
Genom att träna på att sätta ord på känslan, notera hur det känns i kroppen och våga vara kvar i känslor, trots att de väcker obehag, leder till minskad ångest.
Under Covid-19 har jag träffat hundratals individer som kämpat med extra mycket ångest, ofrivillig ensamhet och sömnproblem.
Det har varit en tuff tid för många, och kanske har det påverkat just dig mer än du velat erkänna? Oavsett vilka problem du går igenom just nu så ska vi tillsammans ta reda på din kärnkonflikt så att vi kan hitta en långsiktig förändring för dig.
Du är varmt välkommen att boka tid hos mig. Du kan boka kortare offentligt finansierat stöd för psykisk ohälsa, 100kr per tillfälle eller 0kr vid frikort eller så kan du boka privat psykoterapi 45 min 1150kr eller 30 min 850kr.
Om du är nyfiken eller vill veta mer kan du läsa mer här: https://www.mindsverige.se/psykolog/deborah-muhlrad/
