Psykisk ohälsa eller livet?
Med inspiration från min före detta kollega psykiatern Christian Rück och hans populärpsykologiska bok “Olyckliga i paradiset – Varför mår vi dåligt när allt är så bra?” tar jag med mig följande frågeställning till mina patienter: Är det själens förkylning eller benbrott?
Är det psykisk ohälsa eller livet? Hur vet man vad som är vad? Genom att tackla frågeställningar som VARFÖR mår vi dåligt, dra paralleller till tredje vågens KBT med influenser från buddism och mindfulness, utmanar jag mina patienter i att tänka hur mående samspelar med identitet och stigma/självstigma.
Som terapeut pratar jag om livets föränderligheter och understryker vikten av att tillgodose grundläggande behov som mat, kost, sömn och motion i en tid av prestationssamhälle som föder psykisk ohälsa.
Philip Almén Papastavrou kurator (KBT) på Mind Sthlm (tidsbokning philip@mindsthlm.se)
