I sammarbete med bokus.se

It’s not always depression

Författare: Hilary Jacobs Hendel
Utgivningsår: 2018

105 kr

American Book Fest Best Health Book (Mental Health & Psychology) Award Winner 2018 Cutting-edge and accessible psychotherapy to put us back in touch with our emotions – and fast ‘I loved it … I have drawn my own picture of the change triangle – both fascinating and useful’ – Cathy Rentzenbrink We were all taught that our thoughts affect our emotions, but in truth it is largely the other way around: we have to experience our emotions to truly understand our thoughts, and our full selves. This is why we should think not only about cognitive behavioural therapy or medication, but also about our emotions, when addressing psychological suffering. In It’s Not Always Depression, pioneering psychotherapist Hilary Jacobs Hendel reveals the most effective techniques for putting us back in touch with the emotions we too often deny – methods which can be used by anyone, any time, anywhere. Drawing on stories from her own practice, she sheds light on the core emotions (such as joy, sadness and fear), defences (anything we do to avoid feeling) and inhibitory emotions (anxiety, shame and guilt), and how understanding their interaction can help us return to mental well-being. This is the basis of ‘accelerated experiential dynamic psychotherapy:’ it accelerates healing through having an emotional experience in the here and now. It allows you to reacquaint yourself with your feelings, to recover a more authentic self and to be more calm, curious and connected. Winner of Nautilus Silver for Personal Growth Books 2019

Bra guidning av hur viktigt det är att identifiera försvar och hämmande känslor för att nå de basala känslorna som ger oss en riktning och därmed ökar välmåendet.

Boken rekommenderas av :

Mind Sverige

Vi är en vårdgivare och arbetar under strikt tystnadsplikt , vi arbetar under tillsyn av IVO och socialstyrelsen.

Om läget är akut eller om du har tankar på att ta ditt liv bör du uppsöka en psykiatrisk akutmottagning, eller så ringer du 112.



Kontakta terapeuten direkt, kontaktuppgifter hittar du i respektive terapeuts presentation.


Tel: 08-414 003 20

Knappval 1 för att komma till familjerådgivningen.

Knappval 2 för att bli uppringd

Återbud och fakturafrågor

För fakturafrågor hänvisar vi till Convene tel 08-40000506

För avbokningar och ombokningar vänder du dig till din terapeut direkt.